Enlace Reglas de Ortografía

Aquí os dejo otro enlace interesante para trabajar las REGLAS DE ORTOGRAFÍA: uso de letras dudosas, la acentuación, vocabulario de escritura dudosa, puntuación, gentilicios,abreviaturas, palabras homófonas, extranjerismos, escritura de numerales, Ortografía en Primaria y Secundaria...

http://reglasdeortografia.com/index.php

El inventario de las cosas perdidas

 A mi abuelo aquel día lo vi distinto. Tenía la mirada enfocada en lo distante. Casi ausente. Pienso ahora que tal vez presentía que era el último día de su vida. Me aproximé y le dije:"¡Buenos días, abuelo!". Y él extendió su mano en silencio. Me senté junto a su sillón y después de unos instantes un tanto misteriosos, exclamó: "¡Hoy es día de inventario, hijo!"."¿Inventario?", pregunté sorprendido. "Sí. ¡El inventario de tantas cosas perdidas! Siempre tuve deseos de hacer muchas cosas que luego nunca hice, por no tener la voluntad suficiente para sobreponerme a mi pereza. Recuerdo también aquella chica que amé en silencio por cuatro años, hasta que un día se marchó del pueblo sin yo saberlo. También estuve a punto de estudiar ingeniería, pero no me atreví. Recuerdo tantos momentos en que he hecho daño a otros por no tener el valor necesario para hablar, para decir lo que pensaba. Y otras veces en que me faltó valentía para ser leal. Y las pocas veces que le he dicho a tu abuela que la quiero, y la quiero con locura. ¡Tantas cosas no concluidas, tantos amores no declarados, tantas oportunidades perdidas!". Luego, su mirada se hundió aun más en el vacío y se lehumedecieron sus ojos, y continuó: "Este es mi inventario de cosas perdidas, la revisión de mi vida. A mi ya no me sirve. A ti sí. Te lo dejo como regalo para que puedas hacer tu inventario a tiempo".

Lo más doloroso doloroso es descubrir las cosas perdidas sin tener tiempo para encontrarlas y recuperarlas”

 Al día siguiente, regresé temprano a casa, después del entierro del abuelo, para hacer con calma mi propio "inventario" de las cosas perdidas, de las cosas no dichas, del afecto no manifestado.

Tarta de queso

Bueno, he encontrado otra receta de tarta de queso. Es completamente diferente a las otras, muy suave y deliciosa. El único inconveniente es que se necesita la Thermomix para hacerla.

INGREDIENTES:
-200gr de nata.
-300gr leche entera.
-200gr queso Philadelphia (mejor de esa marca porque se nota la diferencia).
-160gr azúcar (a gusto, se puede aumentar o disminuir la cantidad).
-2 sobres de cuajada royal.

PREPARACIÓN:
-Caramelizar un molde de al menos 24cm de diámetro.
-Poner todos los ingredientes en el vaso y programar 9 minutos, temperatura 90ºC y velocidad 4 (si los ingredientes están a temperatura ambiente, mejor).
-Vaciar el contenido del vaso en el molde y cubrir con galletas tipo María.
-Dejar templar.
-Meter en la nevera 8 horas mínimo.
-Darle la vuelta y...¡¡listo!!
-Podéis añadir más caramelo si lo deseáis.

Cada uno da...

Un hombre rico le entregó una cesta llena de basura a un hombre pobre. El Hombre pobre, la cogió, corrió con la cesta, la vació, la lavó bien y la llenó con flores. Entonces se acercó al hombre rico y se la dio de regreso.

 Éste se asombró y le preguntó: “¿Por qué me ha dado flores si yo le di basura?”

El hombre pobre respondió: “PORQUE CADA UNO DA LO QUE TIENE EN EL CORAZÓN”

El huevo vacío

Jeremy nació con un cuerpo deforme y una mente lenta. A la edad de 12 años estaba todavía en segundo de primaria y parecía  ser incapaz de aprender.

Su maestra, Doris Miller, a menudo se exasperaba con él. Podía retorcerse en su asiento y soltar gruñidos, y otras veces hablaba de manera clara y precisa, como si un rayo de luz penetrase en la oscuridad de su cerebro. La mayor parte del tiempo, sin embargo, Jeremy simplemente irritaba a su maestra.

Un día llamó a sus padres y les pidió que fueran a verla para una tutoría. Cuando los Forrester entraron en la clase vacía, Doris les dijo: "Lo que realmente necesita Jeremy  es una escuela especial.  No es bueno para él estar con niños menores que no tienen problemas de aprendizaje. Hay una diferencia de cinco años entre su edad y la de los otros escolares."

 La Sra. Forrester  sacó un pañuelo de papel y lloró quedamente, mientras su marido hablaba: "Srta.Miller, no hay escuelas de ese tipo en las cercanías. Sería un terrible shock para Jeremy  si tuviésemos que sacarlo de esta escuela. Sabemos que realmente le gusta estar aquí."

Doris permaneció sentada un largo rato después de que se hubiesen marchado, mirando fijamente la nieve a través de la ventana. Su frialdad parecía filtrarse hasta su alma. Quería simpatizar con los Forrester. Después de todo, su único hijo tenía una enfermedad terminal. Pero no era justomantenerlo en su clase. Ella tenía otros 18 niños a los que dar clase y Jeremy era unadistracción para ellos. Además, él nunca aprendería a leer y escribir, así que ¿para qué perder más tiempo intentándolo?

Mientras ponderaba la situación, un sentimiento de culpabilidad se apoderó de ella. "Aquí estoy, protestando, cuando mis problemas no son nada comparados con esa pobre familia", pensó. "Por favor, Señor, ayúdame a ser más paciente con Jeremy."

 Desde ese día, intentó duramente ignorar los ruidos de Jeremy y sus miradas vacías. Undía, Jeremy se dirigió hasta su mesa, arrastrando tras de sí su pierna mala: "Te quiero, Srta.Miller", exclamó lo bastante fuerte para que la clase entera lo escuchase. Los otros estudiantes soltaron risitas ahogadas y Doris enrojeció. Balbuceó: "¿Co-cómo? Eso es muy bonito Jeremy. A-ahora vuelve a tu sitio, por favor".

Llegó la primavera, y los niños hablaban animadamente de la llegada de la Pascua. Doris les contó la historia de Jesús, y para enfatizar la idea del nacimiento a una nueva vida, dio a cada uno de los niños un gran huevo de plástico.

 "Ahora quiero que os lo llevéis a casa y que lo traigáis de vuelta mañana con algo dentro que signifique una nueva vida ¿Lo habéisentendido?". 

"Sí, Srta. Miller", respondieron entusiásticamente los niños (todos exceptoJeremy). Él la escuchó dando muestras de estar comprendiendo lo que decía. Sus ojos no dejaron de estar fijos en su cara. Incluso ni hizo sus ruidos habituales. ¿Había entendido el chico lo que ella había explicado sobre la muerte y resurrección de Jesús? ¿Había entendido la tarea asignada? Tal vez debiera llamar a sus padres y explicarles a ellos el proyecto.

Esa tarde,el fregadero de la cocina de Doris se atascó. Llamó a su casero y esperó durante una hora a que viniera y lo desatascara. Después tuvo que ir a la tienda a por la compra diaria, planchar una blusa y preparar un examen de vocabulario para el día siguiente. Olvidó por completo llamar a los padres de Jeremy. A la mañana siguiente, 19 niños llegaron a la escuela, riendo y hablando mientras dejaban sus huevos en la gran cesta de mimbre sobre la mesa de la Srta.Miller.

Tras acabar su lección de matemáticas, llegó el momento de abrir los huevos. En el

primer huevo, Doris encontró una flor. "Oh, sí. Una flor es ciertamente un signo de nueva vida. Cuando las plantas asoman de la tierra, sabemos que ha llegado la primavera". Una niña pequeña en la primera fila agitó su brazo. "Ese es mi huevo, Srta. Miller", dijo.

El siguiente huevo contenía una mariposa de plástico, que parecía muy real. Doris la mantuvo en alto:"Todos sabemos que una oruga cambia y se transforma en una bonita mariposa. Sí, también es nueva vida". La pequeña Judy sonrió orgullosa y dijo, "Srta. Miller, ese es mío".
En el siguiente, Doris encontró una roca con musgo. Explicó que ese musgo también significaba vida. Billy alzó la voz desde el fondo de la clase: "Mi papá me ayudó", dijo sonriente. 

Entonces Doris abrió el cuarto huevo. Sofocó un grito. El huevo estaba vacío. Con toda seguridad debe ser de Jeremy, pensó, y naturalmente, él no había entendido sus instrucciones. 

Si no hubiese olvidado de telefonear a sus padres... Para no hacerle pasar un mal rato, con cuidado puso el huevo a un lado y alcanzó otro. De pronto Jeremy dijo: "Srta. Miller, ¿no va usted a hablar de mi huevo?".Doris replicó confusa: "Pero Jeremy, tu huevo está vacío". Él la miró fijamente a los ojos y dijo suavemente: "Sí, pero la tumba de Jesús también estaba vacía".

El tiempo se paró. Cuando pudo hablar de nuevo, Doris le preguntó: "¿Sabes por qué estaba vacía la tumba?". "Oh, sí. A Jesús lo mataron y lo pusieron dentro. Entonces su Padre lo elevó hacia Él." La campana del recreo sonó. Mientras los niños corrían animadamente hacia el patio del colegio, Doris lloró. La frialdad de su interior de desvaneció por completo. Tres meses más tarde, Jeremy murió. Aquellos que fueron al tanatorio a expresar sus condolencias, se sorprendieron al ver 19 huevos sobre la tapa de su ataúd. Todos ellos vacíos.

Juego de la Oca para aprender las Vocales y los Números

Aquí os dejo el enlace de un juego de la Oca muy especial, ideado por Jesús Jarque. Está especialmente diseñado para los niños de educación infantil, para que aprendan los números y las vocales...¡¡a aprender jugando!!

http://familiaycole.files.wordpress.com/2011/10/oca-educacion-infantil.pdf

La forma de jugar es igual que en la Oca tradicional: se tira el dado y cada vez que caen en una casilla deben acertar la letra, número o figura que aparece. Si acierta se mantiene en la casilla, si falla, vuelve a la casilla de salida o retrocede 3 casillas.

Si cae en una casilla con “Oca”, dirá “de oca a oca y tiro porque me toca” y volverá a tirar con el dado.

La Paciencia

La paciencia son las estalactitas y estalagmitas de la vida: ellas se van formando muy poco a poco en la oscuridad, se integran gota a gota y de manera irregular, no geométrica, requieren de tiempo, y crecen por arriba y por abajo siendo al fin muy hermosas.

 La paciencia es un bonsai: solo tiempo, fe, cuidados y mimos le hacen crecer. No se puede sacar el arbolito de las ramas, sacarlo de su maceta, para ver si está echando raíces. Necesita la humildad del humus para desarrollarse. 

Para ésta sí es importante

Cierto día, caminando por la playa reparé en un hombre que se agachaba a cada momento, recogía algo de la arena y lo lanzaba al mar. Hacía lo mismo una y otra vez.

Cuando me aproximé, observé que lo que agarraba eran las estrellas de mar que las olas depositaban en la arena, y una a una las arrojaba de nuevo al mar. Le pregunté por qué lo hacía, y me respondió:

"Estoy lanzando estas estrellas marinas nuevamente al océano. Como ves, la marea está baja y estas estrellas han quedado en la orilla. Si no las devuelvo morirán aquí por falta de oxígeno."

"Entiendo -le dije-, pero debe haber miles de estrellas de mar sobre la playa, no puedes lanzarlas todas. Son demasiadas, quizás no te des cuenta que esto sucede probablemente en cientos de playas a lo largo de la costa. ¿No estás haciendo algo que no tiene sentido?".

El hombre sonrió, se inclinó y tomó una estrella marina y mientras la lanzaba de vuelta al mar me respondió:

"¡Para ésta sí lo tuvo!".

Por favor ¡¡no os canséis de hacer lo bueno!! Por pequeño e insignificante que os parezca lo que hacéis por pequeños medios se consiguen grandes cosas.

Dar de lo que cuesta

Poca gente sabe que Gaudí tuvo que salir a la calle a pedir dinero para poder proseguir las obras del templo de la Sagrada Familia. En una de esas visitas, exitosa, ocurrió lo siguiente: 

—Muchas gracias, dijo Gaudí. 

—No, no me de las gracias. En realidad no me supone sacrificio. 

—Entonces, añadió el arquitecto con gracia, no sirve. Mejor dicho, no le sirve a usted. Vea de aumentarlo hasta sacrificarse... ¡Le será más agradable a Dios! Porque la caridad que no tiene el sacrificio como base no es verdadera y tal vez no sea más que vanidad. 

El caballero se quedó boquiabierto. Reflexionó. Buen cristiano, comprendió y entregó un donativo mucho mayor. 

—Ahora soy yo quien le da a usted las gracias, señor Gaudí. 

Tomado de Álvarez Izquierdo, “Gaudí”, p. 181. 

25 consejos prácticos para niños con TDAH

Unos interesantes consejos extraídos del blog www.mistdahfavoritas.blogspot.com

1.     Pregunte al niño cómo puede ayudarlo.

2.     Repita instrucciones. Escriba instrucciones. Diga instrucciones. Repita instrucciones. Necesita oír las cosas más de una vez.

3.     Haga contacto visual frecuentemente.

4.     Siéntele cerca de su mesa.

5.    Establezca límites. Hágalo de forma consistente, predecible, oportuna y planificada. No entre en discusiones Tome el control.

6.    Ayúdele a hacer sus propios calendarios de actividades para después de la escuela.

7.     Elimine o reduzca la frecuencia de las pruebas o evaluaciones con límites de tiempo. No hay un gran valor educativo en estas pruebas, y ellas definitivamente no permiten que muchos niños con TDAH demuestren lo que realmente saben.

8.     Permita válvulas de escape tales como salirse de clase por un momento.

9.     Valore la calidad de las tareas más que por la cantidad. Los niños con TDAH frecuentemente necesitan una carga reducida.

10.  Evalúe los progresos frecuentemente. Los niños con TDAH se benefician enormemente de refuerzos frecuentes.

11.  Divida las actividades largas en varias actividades cortas.

12.  No sea convencional, sea llamativo. Introduzca innovaciones diarias. La gente con TDAH ama las innovaciones, les encanta jugar y, por encima de todo, odian estar aburridos. Gran parte de la intervención del profesor involucra cosas aburridas, como estructura, calendarios, listas y normas. Usted debe mostrarles que esas cosas no tienen que ir de la mano con ser una persona o una clase aburrida.

13.  Sin embargo, cuide de no sobreestimular.

14.  Busque y subraye el éxito tanto como sea posible.

15.  La memoria es frecuentemente un problema en estos niños. Enséñeles pequeños trucos

16.  Use esquemas. Enseñe a esquematizar, enseñe a subrayar.

17.  Utilice “micrófono casero” para poder hablar por turnos en clase

18.  Disponga de una agenda de comunicación hogar-escuela-hogar. Esto realmente puede ayudar con la comunicación cotidiana entre maestros y padres. También contribuye con el "refuerzo" que estos niños necesitan.

19.  La escritura a mano es difícil para muchos de estos niños. Considere el desarrollo de alternativas. Aprenda y enseñe a usar un teclado. Realice pruebas orales.

20.  Sea como el director de una sinfonía. Atrape la atención de la orquesta antes de comenzar (puede usar el silencio o los golpecitos de tu batuta para hacer esto). Mantenga a la clase atenta.

21.  Explique y dele la connotación de normalidad al tratamiento que el niño recibe, para evitar estigmas o etiquetas.

22.  Reúnase con los padres a menudo. Evite el patrón de reunirseúnicamente en momentos de problemas o crisis.

23.  Promueva la lectura en voz alta en la casa y la escuela.

24.  Fomente el ejercicio, preferiblemente vigoroso. El ejercicio ayuda a gastar el exceso de energía, ayuda a enfocar la atención, estimula ciertas hormonas y neurotransmisores que son beneficiosos en estos casos y es divertido. Asegúrese de que sea divertido, así el niño seguirá  practicándolo el resto de su vida.

25.  Permanezca alerta para detectar los momentos de brillantez de los alumnos con TDAH. Estos niños están llenos de creatividad, juegos, espontaneidad y buen humor, tienen un espíritu generoso y agradecen que les ayuden. Estos niños generalmente tienen "algo especial" que los hace destacar donde quiera que se encuentren.

Tarea para hoy

La Vaca

Mi querido amigo Antonio ha compartido esta historia conmigo. ¡¡Qué buena lección enseña!! Espero que os guste tanto como a mí.


Un maestro samurai paseaba por un bosque con su fiel discípulo, cuando vio a lo lejos un sitio de apariencia pobre, y decidió hacer una breve visita al lugar. Durante la caminata le comentó al aprendiz sobre la importancia de realizar visitas, conocer personas y las oportunidades de aprendizaje que obtenemos de estas experiencias. Llegando al lugar constató la pobreza del sitio: los habitantes, una pareja y tres hijos, vestidos con ropas sucias, rasgadas y sin calzado; la casa, poco más que un cobertizo de madera...

Se aproximó al señor, aparentemente el padre de familia y le preguntó: “En este lugar donde no existen posibilidades de trabajo ni puntos de comercio tampoco, ¿cómo hacen para sobrevivir? El señor respondió: “amigo mío, nosotros tenemos una vaca que da varios litros de leche todos los días. Una parte del producto la vendemos o lo cambiamos por otros géneros alimenticios en la ciudad vecina y con la otra parte producimos queso, cuajada, etc., para nuestro consumo. Así es como vamos sobreviviendo.”

El sabio agradeció la información, contempló el lugar por un momento, se despidió y se fue. A mitad de camino, se volvió hacia su discípulo y le ordenó: “Busca la vaca, llévala al precipicio que hay allá enfrente y empújala por el barranco.”

El joven, espantado, miró al maestro y le respondió que la vaca era el único medio de subsistencia de aquella familia. El maestro permaneció en silencio y el discípulo cabizbajo fue a cumplir la orden.
Empujó la vaca por el precipicio y la vio morir. Aquella escena quedó grabada en la memoria de aquel joven durante muchos años.

Un bello día, el joven agobiado por la culpa decidió abandonar todo lo que había aprendido y regresar a aquel lugar. Quería confesar a la familia lo que había sucedido, pedirles perdón y ayudarlos.

Así lo hizo. A medida que se aproximaba al lugar, veía todo muy bonito, árboles floridos, una bonita casa con un coche en la puerta y algunos niños jugando en el jardín. El joven se sintió triste y desesperado imaginando que aquella humilde familia hubiese tenido que vender el terreno para sobrevivir. Aceleró el paso y fue recibido por un hombre muy simpático.

El joven preguntó por la familia que vivía allí hacia unos cuatro años. El señor le respondió que seguían viviendo allí. Espantado, el joven entró corriendo en la casa y confirmó que era la misma familia que visitó hacia algunos años con el maestro.

Elogió el lugar y le preguntó al señor (el dueño de la vaca): “¿Cómo hizo para mejorar este lugar y cambiar de vida?” El señor entusiasmado le respondió: “Nosotros teníamos una vaca que cayó por el precipicio y murió. De ahí en adelante nos vimos en la necesidad de hacer otras cosas y desarrollar otras habilidades que no sabíamos que teníamos. Así alcanzamos el éxito que puedes ver ahora.” 


REFLEXIÓN 

Muchos tenemos alguna vaca que nos proporciona algún beneficio para nuestra supervivencia, pero que nos lleva a la rutina y nos hace dependientes de ella. Nuestro mundo se reduce a lo que la vaca nos brinda. Las vacas pueden ser creencias que nos frenan, miedos, que nos llevan a acomodarnos, a estancarnos...
Si sabes cual es tu vaca, no dudes en tirarla por el precipicio. Llegó el momento de pasar a la acción y salir del estancamiento que nos impone cuanto antes.

Cuando sea viejo

El día que este viejo y ya no sea el mismo, ten paciencia y compréndeme. 

Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide como atarme mis zapatos, recuerda las horas que pase enseñándote a hacer las mismas cosas.

Si cuando conversas conmigo, repito y repito las mismas palabras que sabes de sobra como termina, no me interrumpas y escúchame. Cuando eras pequeño para que te durmieras tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos.

Cuando estemos reunidos y sin querer haga mis necesidades, no te avergüences y compréndeme que no tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlas. Piensa cuantas veces cuando niño te ayudé y estuve paciente a tu lado esperando a que terminaras lo que estabas haciendo.

No me reproches porque no quiera bañarme; no me regañes por ello. Recuerda los momentos que te perseguí y los mil pretextos que te inventaba para hacerte más agradable tu aseo. 

Acéptame y perdóname. Ya que soy el niño ahora.

Cuando me veas inútil e ignorante frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podré entender, te suplico que me des todo el tiempo que sea necesario para no lastimarme con tu sonrisa burlona. Acuérdate que yo fui quien te enseñó tantas cosas. Comer, vestirte y tu educación para enfrentar la vida tan bien como lo haces, son producto de mi esfuerzo y perseverancia por ti.

Cuando en algún momento mientras hablamos me llegue a olvidar de qué estamos hablando, dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te burles de mí; tal vez no era importante lo que hablaba y me conforme con que me escuches en ese momento.

Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas. Sé cuanto puedo y cuánto no debo.También comprende que con el tiempo ya no tengo dientes para morder ni gusto para sentir.

Cuando me fallen mis piernas por estar cansadas para andar, dame tu mano tierna para apoyarme como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernas.

No te sientas triste o impotente por verme como me ves. Dame tu corazón, compréndeme y apóyame como lo hice yo cuando empezaste a vivir. De la misma manera como te he acompañado en tu sendero te ruego me acompañes a terminar el mío. Dame amor y paciencia, que te devolveré gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tengo por tí.

Autodominio

Cada vez que una persona, en contra de lo que debe hacer, cede a las pretensiones de su pereza, de su estómago o de su mal carácter, debilita su voluntad, pierde autodominio y reduce su autoestima.  

Unas viñetas de Mafalda dibujan perfectamente esta situación. Felipe encuentra en su camino una lata vacía y siente el deseo de pegarle una patada. Pero piensa interiormente:

-"¡El grandullón pateando latitas!".

 Y pasa de largo, venciendo lo que él mismo juzga un impulso infantiloide. El problema es que, a los pocos metros, da la vuelta y suelta la tentadora patada. Ésta es su segunda reflexión:

- "¡Qué desastre! ¡Hasta mis debilidades son más fuertes que yo!".

(J.R. Ayllón, "Placeres y buena vida").

En nuestra clase

He encontrado éste cartel y me ha parecido muy útil tanto para la escuela como para la Primaria.

Aprender a comunicarse

Un Sultán soñó que había perdido todos los dientes.

 Después de despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño. 

-"¡Qué desgracia, Mi Señor! Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad", dijo el sabio.

- "¡Qué insolencia! ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí! ¡Que le den cien latigazos!", gritó el Sultán enfurecido. 

Más tarde ordenó que le trajesen a otro sabio y le contó lo que había soñado. 

Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo: 

-"¡Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes".

Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedasde oro. 

Cuando éste salía del Palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado: 

-"¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que el primer sabio. No entiendoporque al primero le pagó con cien latigazos y a tí con cien monedas de oro". 

El segundo sabio respondió: 

-"Amigo mío, todo depende de la forma en que se dice. Uno de los grandes desafíosde la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la envolvemos en un delicado embalaje y la ofrecemos con ternura ciertamente será aceptada con agrado."

Carta de un hijo a sus padres complacientes

La Técnica del Pomodoro: Útil con los deberes escolares

Una vez más Gloria López en su blog www.mistdahfavoritas.blogspot.com nos hace una muy interesante aportación: La Técnica del Pomodoro.

Fue desarrollada por Francesco Cirillo a final de los años 80 y toma su nombre del reloj de cocina que utilizaba para fraccionar el tiempo (pomodoro significa tomate en italiano).

La técnica consiste en dividir el tiempo de trabajo en periodos de 20-25 minutos (llamados pomodoros) separados por periodos breves de descanso.

Se organiza en  5 sencillos pasos:

1. Hacer un listado priorizado de “tareas para hoy”.
2. Poner el pomodoro (el reloj o cronómetro) a 20 ó 25 minutos
3. Trabajar en la tarea hasta que el reloj suene y tacharla
4. Tomar un pausa breve (5 minutos)
5. Cada cuatro "pomodoros" tomar una pausa más larga (10-15 minutos)

Se puede utilizar un reloj convencional, un temporizador regresivo o una aplicación web. Estas últimas tienen la ventaja de que vienen con los tiempos de trabajo y descanso establecidos y son configurables.

Existen multitud de aplicaciones tanto para ordenador (PC, MAC. Linux) o teléfono (iPHONE, ANDROID)

Las aplicaciones se pueden instalar en el ordenador o en el teléfono móvil y nos van marcando los tiempos de trabajo y descanso. 

LA TÉCNICA DEL POMODORO PARA LOS DEBERES

A menudo los niños y niñas con TDAH dedican en casa mucho tiempo para estudiar y hacer los deberes sin obtener unos resultados satisfactorios. Con frecuencia manifiestan, tanto ellos mismos como sus padres y madres, que no aprovechan el tiempo y se distraen con frecuencia. Lo cierto es que emplean demasiado tiempo en tareas que podrían realizar fácilmente y con brevedad.

Estas orientaciones facilitan la gestión del tiempo  que  hacen los niños y niñas y les permite  aprovechar las tardes, de manera que, además de estudiar y realizar los deberes, puedan encontrar un tiempo para dedicarse a otras actividades más lúdicas y placenteras.

1º PASO: PLANIFICAR LAS TAREAS

Este es el primer paso en el que los padres/madres deben ayudar a sus hijos. El objetivo es establecer claramente las tareas que se van a realizar durante el tiempo de estudio.

En primer lugar empezaremos por comprobar en la agenda el listado de tareas pendientes y preparar los materiales necesarios para realizarlas:

Ej.: ejercicios de Matemáticas (cuaderno y libro de texto), Conocimiento del Medio (estudiar el examen de la unidad 3 y para ello necesito el libro y el resumen que realicé los días anteriores), ejercicios de Lengua (cuaderno y libro), Dibujo (láminas, cuaderno y pinturas),

Una vez definidas perfectamente las tareas, debemos ordenarlas de mayor a menor dificultad. Es preferible dejar las tareas más fáciles y atractivas para el final, cuando ya estamos más cansados.

Colocaremos las tareas pendientes a la izquierda de la mesa,  apiladas y ordenadas de mayor a menor dificultad.

2º PASO: PLANIFICAR EL TIEMPO

Se trata de hacer un cálculo del tiempo que necesitaremos para cada tarea, de manera que el tiempo de estudio queda organizado por periodos de trabajo de 20-25 minutos, seguidos de 5 minutos de descanso.

                             

3º PASO: DESARROLLO DEL PLAN DE TRABAJO ESTABLECIDO

Durante  el  tiempo de trabajo se deben evitar todas las distracciones, tanto internas como externas. Así por ejemplo el alumno debe evitar atender una llamada telefónica, mirar el correo electrónico o levantarse por cualquier motivo y debe permanecer centrado en la tarea dedicando el máximo de esfuerzo a la misma.

Los familiares deben evitar interrumpir este tiempo de trabajo.

Las tareas realizadas se van tachando para visualizar claramente el trabajo realizado y el todavía pendiente.

Durante el tiempo de trabajo no se puede realizar ninguna otra tarea, solamente la prevista de antemano, aunque si la terminamos antes de tiempo, podemos iniciar la siguiente. Por ejemplo, si he terminado los ejercicios de Matemáticas puedo iniciar Conocimiento del Medio.

Para evitar las interrupciones externas, se puede establecer una señal con la familia de manera que, cuando por ejemplo, una figura acordada está de pie, significa que estamos en tiempo de trabajo y no debe producirse ninguna interrupción. Cuando la figura está tumbada, estamos en tiempo de descanso y se permiten las interrupciones.

Para medir el  tiempo se puede utilizar  un temporizador de cocina o un programa informático.

Simplemente una persona

Admitimos??

Un anciano que tenía un grave problema de miopía se consideraba un experto en evaluación de arte. Un día visitó un museo con algunos amigos. Se le olvidaron las gafas en su casa y no podía ver los cuadros con claridad, pero eso no le frenó en manifestar sus fuertes opiniones. Tan pronto entraron a la galería, comenzó a criticar las diferentes pinturas. Al detenerse ante lo que pensaba era un retrato de cuerpo entero, empezó a criticarlo. Con aire de superioridad dijo: "El marco es completamente inadecuado para el cuadro. El hombre esta vestido en una forma muy ordinaria y andrajosa. En realidad, el artista cometió un error imperdonable al seleccionar un sujeto tan vulgar y sucio para su retrato. Es una falta de respeto". El anciano siguió su parloteo sin parar hasta que su esposa logró llegar hasta él entre la multitud y lo apartó discretamente para decirle en voz baja: "Querido, estás mirando un espejo".

Moraleja: Tardamos en reconocer y admitir nuestras propias faltas, que parecen muy grandes cuando las vemos en los demás.

La Concha Borsalino "estilo Antonio"

Bueno, Antonio ha compartido otra receta con nosotros, como siempre, deliciosa ¡¡mil gracias!!
Es mi versión de un plato que comí en un restaurante que se llama Borsalino y que yo en casa lo llamo así, la concha Borsalino, aunque como una concha se queda pequeña, lo hice en unos platitos que admiten horno.
Ingredientes:
1 Paquete de gambón austral pelado (no recuerdo la marca, pero eso pone en el paquete, es congelado pero sale muy bueno y me gusta usarlo en mis recetas).
1 Paquete de cigala mediana. (También congelada).
4-5 Vieiras.
1 Lomo de merluza (300 g).
2 Nécoras cocidas hermosas o 3 medianas (ahora están en buena época).
3 Dientes de ajo.
1 litro de leche.
1 Cebolla grande.
100 - 120 g de mantequilla.
1 Cuña de queso parmesano o grana padano.
Perejil picado, 1 cayena, sal, harina, pimienta molida.
Preparación:
Se pelan las cigalas y apartamos las colas peladas.
Se cortan las vieiras en filetitos (4 trocitos).
Se corta la merluza al mismo tamaño que la vieira.
Se saca todo el contenido de las nécoras y se reserva (ya dije que tenía trabajo).
Se doran los ajos en láminas con la cayena y se reservan (la cayena no la reserves).
Salpimentar todos los productos marinos salvo las nécoras, y espolvorear con un poco de perejil picado.
Se saltean en el aceite de los ajos las cigalas con las gambas, las vieiras y el pescado, dejándolos semicrudos. Lo apartamos en un bol, quitamos la grasa de la sartén y reservamos el juguillo que ha soltado, esencia de lo que hemos salteado.
Salamos la leche para hacer una bechamel ligera y le añadimos el "juguillo del mar".
Para la bechamel, picamos la cebolla muy fina y la pochamos despacito con la mantequilla, cuando esté en su punto, añadimos harina para el litro de leche (yo la hago a ojo, pero 120g están bien) y la tostamos con la cebolla. Vamos añadiendo la leche (mejor si está tibia tirando a caliente) para ir espesando la bechamel. Una vez retirada del fuego añadimos la carne de las nécoras y removemos.
En 4 cuenquitos colocamos el salteado marino repartido para que a todos les toque de todo y cubrimos con la bechamel.
Añadimos queso rallado y lo horneamos hasta que la bechamel burbujée un poco y el queso gratine. Si os gusta el ajo, se puede añadir el que habíamos dorado al ponerlo a gratinar.
Cuidadito que quema!!!.
(Yo las preparé un día para hornear al día siguiente y estaban huuummm!!)


¡¡Buen provecho!!

Amar a la vida

Un profesor fue invitado a dar una conferencia en una base militar, y en el aeropuerto lo recibió un soldado llamado Ralph. 

Mientras se encaminaban a recoger el equipaje, Ralph se detuvo unos instantes para ayudar a una anciana con su maleta, y después para orientar a una persona. Cada vez, una sonrisa iluminaba su rostro. 

-"¿Dónde aprendió a comportarse así?", le preguntó el profesor. 

-"En la guerra", contestó Ralph. 

Entonces le contó su experiencia en Vietnam. Allá su misión había sido limpiar campos minados. Durante ese tiempo había visto cómo varios amigos suyos, uno tras otro, encontraban una muerte prematura. 

-"Me acostumbré a vivir paso a paso. Nunca sabía si el siguiente iba a ser el último; por eso tenía que sacar el mayor provecho posible del momento que transcurría entre alzar un pie y volver a apoyarlo en el suelo. Me parecía que cada paso era toda una vida". 

Nadie puede saber lo que habrá de sucederle mañana. Qué triste sería el mundo si lo supiéramos. Toda la emoción de vivir se perdería, nuestra vida sería como una película que ya vimos, sin ninguna sorpresa ni emoción.

La vida es una gran aventura, y al final no importará quién ha acumulado más riqueza ni   llegado más lejos, sino quién ha amado más. Y ama más quien más ha servido, porque aprecia su vida y la de los demás.

Cuadro visual de las Tareas en Casa

Un cartel muy práctico que he encontrado y que podéis imprimir y colocar para que los niños lo vean desde donde hacen los deberes. Lo he encontrado en el siguiente enlace http://edu.jccm..es/cra/segobriga

Las reglas mnemotécnicas (Técnicas de estudio)

Son trucos muy útiles para el estudio ¡¡yo los he usado y todavía me acuerdo de algunas fórmulas matemáticas que aprendí de esta manera!! ;)

¿Qué "decides"?

He leído esta cita y me encanta el hecho de que recalca que "somos nuestros propios agentes", que somos los que llevamos el timón de nuestra propia vida. Creo que Dios creo dos clases de cosas: Las que actúan por sí mismas y aquellas sobre las cuales se actúa. Las personas formamos parte del primer grupo ¡¡¡no lo
olvidemos!!!
 "... Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar... decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos. Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui., Me dejó de importar quién ganara o perdiera; ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien «Amigo».
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, «el amor es una filosofía de vida». Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas... Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad.
Desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar".

Escalones hacia la felicidad

No puedes ser todo para todas las personas.

No puedes hacer todas las cosas al mismo tiempo.

No puedes hacer todas las cosas igual de bien.

No puedes hacer todas las cosas mejor de lo que lo hacen los demás, tú las haces a tu manera.

Tu humanidad se hace presente como en el resto de la gente.

Así que:

Debes buscar dentro de ti quién eres, y ser ése.

Debes decidir las prioridades, y cumplirlas.

Debes encontrar tu fuerza y usarla.

Debes aprender a no competir con los demás.

Por lo tanto:

Habrás aprendido a aceptar que eres único.

Habrás aprendido a fijar las prioridades y a tomar decisiones.

Habrás aprendido a vivir con tus limitaciones.

Habrás aprendido a respetarte.

Y serás un mortal más vital.

Atrévete a creer:

Que eres una persona maravillosa e irrepetible.

Que más que un derecho, es tu tarea encomendada ser quien eres.

Que la vida no es un problema a resolver, sino un regalo que disfrutar.

De esta forma podrás sobreponerte y disfrutar de las cosas que antes te deprimían.